Teenagers dancing
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Si votre ado présente des signes de fatigue, le mal-être ou de manque de confiance en soi, suggérez-lui de faire de la danse. Une étude suédoise vient de démontrer les bienfaits de cette discipline.

Ainsi, pour avancer que la danse a de réels bienfaits sur la santé, une équipe de scientifique suédois a comparé l'état d'esprit d'un groupe de jeunes filles âgées de 13 à 18 ans. Une moitié du panel a suivi deux cours hebdomadaires d'environ 75 minutes, pendant deux ans. L'autre est resté sans activité de la sorte. Il s'avère que la pratique de cette discipline n'a pas été sans effets sur nos danseuses.

Ainsi, dans le premier groupe, celui qui s'est adonné à la danse, 91 % des jeunes filles s'accordent à dire que cette discipline a eu des effets bénéfiques sur leur santé. Sans aller jusqu'à détailler quel pan exact est concerné, il semble que leurs fatigue, le mal-être et manque de confiance en soi se sont effacé. Et si effectivement cette pratique permettait de se sentir mieux plus belle, ou encore plus forte ?

Il est évident que la pratique d'un sport aide considérablement à se sentir mieux dans sa tête et dans sa peau. Du côté des filles, il semble que la danse, qui se déroule souvent en groupe et dans la bonne humeur, possède un plus non négligeable. Attention, il n'est pas indiqué un style en particulier, ce qui signifie que cette théorie s'applique à tous les genres.

Si demain votre ado vous demande de l'autoriser à pratiquer du hip-hop ou encore de la valse, encouragez-le. Cette période de la vie est délicate, nous le savons pertinemment, alors mettons toutes les chances du côté de ces jeunes personnes, afin qu'elles se sentent bien et heureuses. La danse semble être un excellent remède contre le mal-être !