- Un complément alimentaire de vitamine D serait efficace pour diminuer le risque de fractures osseuses.
- Les doses nécessaires seraient bien supérieures aux A.J.R (apports journaliers recommandés).
Des chercheurs de l'hôpital de Zurich en Suisse ont donc cherché à comprendre pourquoi et ont publié une vaste méta-analyse (analyse d'un ensemble d'études) portant sur plus de 30 000 personnes âgées d'au moins 65 ans visant à mettre en lumière le véritable lien entre la supplémentation en vitamine D et le risque de fractures. Leur analyse révèle alors que la vitamine D en supplémentation diminue le risque de fractures de l'ordre de 7 à 30% avec un apport minimum de 800 UI de vitamine D3 par jour.
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