Santé et Bien-êtreS


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Quel est l'état de votre nerf vague ?

Nerf vague description
© Inconnu
Un système nerveux qui fonctionne bien est important pour le bien-être et la longévité. Les nerfs spinaux, qui sortent de votre moelle épinière, dans votre dos, servent à contrôler la plupart des muscles de votre torse, de vos bras, de vos jambes, ainsi que de vos intestins, votre vessie et vos fonctions sexuelles. Les nerfs crâniens, eux, émergent de votre tête. Il y en a douze paires. Ils contrôlent principalement ce qui se passe sur votre visage et dans votre cou, mais le dixième se prolonge bien au-delà.

Appelé « nerf vague », ce nerf n°10 influence votre corps et votre cerveau beaucoup plus que la plupart des gens ne le réalisent.

La puissance du nerf vague

Le nerf vague contrôle vos cordes vocales, vous permet d'avaler, maintient votre larynx ouvert pour respirer, ralentit le rythme cardiaque (quand c'est nécessaire), démarre et contrôle la digestion, provoque les réactions d'inflammation, influence de nombreuses glandes endocriniennes, c'est-à-dire les glandes qui produisent des hormones, ces précieux liquides qui influencent les fonctions vitales : glandes surrénales (hormones du stress), thyroïde, pancréas, qui produit l'insuline qui régule le sucre sanguin et le stockage des graisses.

Commentaire: Découvrez le programme Éiriú Eolas sous forme de vidéo interactive en streaming gratuite.

Ses bienfaits :
  • vous relaxer ;
  • surmonter en douceur les traumatismes émotionnels et psychologiques du passé ;
  • libérer les émotions refoulées et les blocages mentaux ;
  • détoxifier votre corps et votre esprit ;



Health

Une nouvelle épidémie de grippe aviaire à l'horizon ?

laboratoires virus,
© Ria Novosti

Un virus mortel qui se transformera en pandémie. Est-ce un sujet pour un thriller fantastique ? Ou est-ce ce qui peut arriver demain ? Un groupe de chercheurs occidentaux fait à nouveau trembler le monde. Ils ont annoncé la fin du moratoire sur les recherches concernant le virus mortel de la grippe aviaire. Les experts expliquent à La Voix de la Russie les dangers des expériences sur le virus H5N1.

Les recherches sur la grippe aviaire ont été suspendues il y a deux ans. Après avoir créé aux Pays-Bas et aux États-Unis une variété de virus qui se transmet de l'homme à l'homme, la communauté scientifique a arrêté les expériences. A l'origine, ce virus pénétrait dans l'organisme des hommes après un contact avec les oiseaux. Cette décision a été motivée par le risque jugé trop élevé de fuite du virus en dehors du laboratoire. Mais le point de vue des scientifiques a changé et ils ont décidé de poursuivre leurs recherches. Certains experts considèrent que le risque de contamination de la population par le virus n'a cependant pas diminué. Ce virus pourrait devenir une véritable arme entre les mains des terroristes, car il est insaisissable.

Bulb

Avez-vous la « mémoire absolue » ?

Un homme dessine
© Inconnu

Avoir la faculté de mémoriser des masses considérables d'informations et pouvoir y accéder en une fraction de seconde à la manière d'un puissant calculateur : nombre d'entre nous aimeraient pouvoir disposer de cet outil physiologique hors du commun ; mais rares sont nos semblables qui en sont dotés...

Généralement appelée « mémoire eidétique » par les spécialistes, la « mémoire absolue » ne manque pas de surprendre ceux qui sont les témoins de ses performances. Les capacités mémorielles des personnes qui en bénéficient sont en effet étonnantes, voire prodigieuses dans les cas les plus spectaculaires. Mais contrairement à une idée reçue, elle n'est pas l'apanage des seuls autistes surdoués, des Rain Man inconnus que nous croisons sans les connaître. Il semble toutefois établi que ce soit dans leurs rangs que l'on rencontre la plus grande proportion d'« hypermnésiques ».

Bulb

Des adolescents évitent l'abus précoce d'alcool en gérant mieux leur personnalité

Jeune et alcool
© Inconnu

Dans une étude publiée dans la toute première édition de JAMA Psychiatry, des chercheurs du CHU Sainte-Justine, de l'Université de Montréal et du King's College de Londres ont démontré que des interventions en milieu scolaire axées sur la personnalité offertes aux adolescents à risque élevé parviennent à réduire et à retarder chez eux la consommation d'alcool abusive, laquelle cause 9 % des décès chez les jeunes de 15 ans à 29 ans dans les pays développés. De plus, le fait de retarder la première consommation des jeunes à risque a donné lieu à une apparente immunité de groupe chez les jeunes à faible risque, étant donné la baisse de consommation dans le réseau social.

« Deux facteurs sont déterminants d'une consommation d'alcool abusive : la personnalité et l'influence des pairs », explique Dre Patricia Conrod, première auteure de l'étude, qui est partie de l'hypothèse selon laquelle aborder ces jeunes à risque sous l'angle de leur bien-être mental au lieu de simplement les informer des dangers de l'alcool serait plus efficace pour prévenir l'abus précoce d'alcool. « Si on apprend aux jeunes à mieux gérer leurs traits de personnalité ou leur vulnérabilité, on les aide à prendre de bonnes décisions face à certaines situations, a-t-elle expliqué, qu'il s'agisse de surmonter leurs peurs, gérer des pensées qui les rendent très émotifs, contrôler des compulsions, analyser objectivement les intentions d'autrui ou améliorer la perception qu'ils ont d'eux-mêmes. »

Family

Le stress à l'origine de drames familiaux en Suisse

Woman at hospital
© AFP

Les divorces, les conditions de logement ou le titre de séjour peuvent être des facteurs déterminants. Un accès limité aux armes à feu permettrait d'éviter un certain nombre de ces tragédies, selon des chercheurs.

Les drames familiaux en Suisse sont essentiellement causés par le stress. En moyenne en Suisse, trois ou quatre fois par an, un auteur généralement masculin fait une victime la plupart du temps féminine avant de se suicider, écrit l'équipe de Matthias Egger de l'Institut de médecine sociale et préventive de l'Université de Berne, dans la revue Plons One.

« Ce qui est surprenant, c'est que nous n'avons pas trouvé de lien avec la profession et le milieu social », a expliqué le Pr Egger. Qu'il s'agisse d'un ouvrier ou d'un professeur ne joue aucun rôle. Et contrairement à une idée reçue, les étrangers ne sont pas plus souvent à l'origine de tels drames que les Suisses, à l'exception de ceux qui ne disposent pas d'un permis de séjour permanent.

Attention

Le remplaçant du bisphénol A serait encore plus toxique

  • L'interdiction du bisphnéol A et la pression du public poussent les industriels à utiliser des alternatives dans les plastiques et boîtes de conserve.
  • Le remplaçant désigné semble pourtant encore plus toxique que son prédécesseur.
Le bisphénol A est un élément-clef dans la fabrication des récipients en polycarbonate, les boîtes de conserve et les papiers de type tickets de caisse. Ce composé a été associé à de nombreux problèmes de santé comme le diabète, l'asthme, le cancer ou des troubles du développement c'est pourquoi il sera définitivement interdit dans tous les contenants alimentaires en France dès le 1 janvier 2015. Les industriels cherchent donc activement un remplaçant au bisphénol A.

Actuellement le candidat désigné s'appelle le bisphénol S qu'on retrouve déjà dans un grand nombre de produits, en particulier papier des tickets de caisse (qui portent souvent la mention "sans bisphénol A !") . Non seulement bisphénols A et S ont presque le même nom mais ils ont aussi des structures chimiques et une souplesse d'utilisation similaires. Le bisphénol possède en effet 2 caractéristiques importantes : il colle au métal entourant les boîtes de conserve et c'est un puissant oxydant qui bloque l'apparition de la rouille même dans des milieux difficiles (acidité). Des analyses urinaires effectuées aux Etats-Unis, au Japon ou en Chine ont montré qu'on retrouvait déjà du bisphénol S dans le corps de la majeure partie de la population.

Cow

Le lait est toxique pour la prostate

  • Nouvelle étude : le lait entier est associé au cancer fatal de la prostate au-delà d'une seule portion par jour
  • Cette étude renforce les interrogations sur les recommandations officielles visant à consommer 3 à 4 laitages par jour
  • LaNutrition.fr recommande désormais de ne pas dépasser une portion de laitages par jour
Faut-il faire figurer un avertissement sur les bouteilles de lait, les yaourts et les fromages, comme cela existe pour le tabac, afin d'informer la population des risques des laitages à dose élevée, voire même à dose modérée ? La question est ouvertement posée après une nouvelle étude publiée dans l'édition de janvier du Journal of Nutrition confirmant que la consommation de produits laitiers est associée à un risque plus élevé de cancer de la prostate. Cette fois, c'est surtout le lait entier qui est en cause (1).

L'analyse a été conduite par les chercheurs de l'Ecole de santé publique de Harvard, à partir des données issues de l'étude des Professionnels de santé (Physicians' Health Study) portant sur 21660 participants.

People 2

La solitude affaiblit le système immunitaire

La santé des personnes seules serait plus fragile, selon une étude. En cause, le stress induit par la solitude. Un stress qui affaiblirait les défenses immunitaires des personnes isolées, et augmenterait le risque de développer un état inflammatoire chronique, susceptible d'engendrer des maladies graves.

La solitude est décidément mauvaise pour la santé. Si de précédentes études avaient déjà mis en évidence ce phénomène, une nouvelle étude vient d'en explorer en profondeur plusieurs mécanismes majeurs.

Quels sont les résultats livrés par cette étude, menée par des chercheurs de l'université de l'État de l'Ohio (Ohio, Etats-Unis) ? Ces chercheurs américains ont constaté que l'isolement social engendre un stress accru, lequel a deux conséquences : d'une part, un affaiblissement du système immunitaire, rendant ainsi que les personnes seules moins résistantes aux agressions extérieures. Et d'autre part, un risque accru de développer des pathologies graves comme des maladies cardiaques, le diabète de type 2 ou encore la maladie d'Alzheimer, via l'augmentation du risque d'inflammation chronique.

Cupcake Pink

Sucre : le poison, et la bataille du Dr Robert Lustig

Le sucre, et le fructose plus particulièrement est un poison. Vous n'êtes pas sans savoir qu'il y a une « épidémie » d'obésité aux USA. Chez les adultes, mais aussi et surtout chez les enfants. On connaît leur régime alimentaire : crèmes glacées, hamburgers, sodas divers, bref, que de la restauration rapide. Il semblerait qu'en France un enfant sur six soit en sur-poids (sur-poids ne signifie pas forcément obésité, mais y conduit fatalement s'il n'y a pas de prise de conscience). Alors lisons ce que le Dr Lustig nous dit au sujet des américains et transposons-le pour d'autres pays occidentalisés, dont la France.

Robert Lustig, Dr
© InconnuLe Dr Lustig avec devant sa main, le coupable...
Traduit de l'anglais par Helios pour BBB

Attention

Le bisphénol A néfaste pour la reproduction

De faibles concentrations de bisphénol A sont suffisantes pour agir négativement sur le testicule dans l'espèce humaine. C'est ce que vient de démontrer pour la première fois de manière expérimentale une équipe de chercheurs français.

Composé chimique qui entre dans la composition de plastiques et de résines le bisphénol A, est utilisé dans la fabrication de récipients alimentaires tels que les bouteilles et biberons. On le retrouve également dans les films de protection à l'intérieur des canettes et des boîtes de conserves ou encore sur les tickets de caisse où il est utilisé comme révélateur. Des taux significatifs de BPA ont d'ailleurs été retrouvés dans le sang, les urines, le liquide amniotique et le placenta humains. De récentes études ont montré que ce composé industriel induit des effets néfastes sur la reproduction, le développement et le métabolisme d'animaux de laboratoire. Le BPA est actuellement fortement suspecté d'avoir les mêmes conséquences sur l'Homme.