Méditer augmenterait la matière grise dans certaines zones spécifiques du cerveau.

Le Psychiatry Research rapporte que la méditation aurait des effets notables sur la mémoire, la conscience de soi et l'empathie.

Les chercheurs ont suivi 16 personnes qui s'adonnaient à un programme de réduction du stress basé sur des mouvements de yoga et sur la méditation pleine conscience, qui consiste à porter volontairement attention aux sentiments, sensations et états d'esprit sans porter de jugement. Ce programme durait huit semaines.

On a effectué des imageries cérébrales des participants en les comparant à un groupe témoin également. On a remarqué que ceux qui pratiquaient la méditation avaient plus de matières grises dans l'hippocampe, la zone du cerveau qui gère l'apprentissage et la mémoire, ainsi que dans trois autres zones liées à la conscience de soi, l'empathie et l'introspection.

Toutefois, il s'agit encore de résultats préliminaires et les chercheurs demeurent prudents. Ils souhaitent approfondir les recherches avant de se prononcer davantage.