playing piano
© Daniele Mattioli/Anzenberger / eyevine
Nourrir vos talents peut vous aider à atteindre cet état alpha.
Si vous avez besoin de produire votre meilleur travail créatif, essayez de stimuler vos ondes cérébrales alpha.

Joel Lopata de l'Université de Western Ontario, Canada, et ses collègues ont constaté que les personnes ayant des ondes alpha plus synchronisées sont plus créatives et produisent un travail de meilleure qualité.

L'équipe a demandé à 22 pianistes d'écouter, de jouer ou d'improviser des mélodies jazz. Ce faisant, les chercheurs ont surveillé l'activité électrique dans le cortex préfrontal, une région du cerveau qui orchestre nos pensées.

Lorsque des groupes de neurones envoient des signaux en même temps, le résultat est une vague d'activité électrique que les électrodes EEG peuvent capter. Certains types d'ondes cérébrales ont été liés à des états mentaux - les ondes delta sont détectables pendant le sommeil profond, par exemple, alors que les ondes bêta signifient que quelqu'un analyse quelque chose de manière critique.

Les ondes cérébrales alpha, avec une fréquence de 7 à 14 hertz, ont été liées à l'émergence d'idées créatives, comme par exemple, répondre à des questions telles que " nommer autant d'utilisations originales d'un balai à franges que possible ".

Lorsque les chercheurs ont analysé les ondes cérébrales des pianistes, ils ont constaté que les ondes alpha devenaient plus synchrones - plus de neurones se déclenchaient en même temps - plus quelqu'un était créatif à ce moment-là.

"La créativité semble être un état mental distinct - un état qui peut être nourri par un entraînement."

Cependant, ils ne voyaient cela que chez les personnes qui avaient reçu une formation formelle en improvisation. Chez ces pianistes, les ondes alpha sont devenues plus synchronisées lorsqu'ils rejouaient de la musique qu'ils avaient entendue auparavant, et encore plus lorsqu'ils improvisaient leurs propres mélodies.

Lorsque des musiciens experts les écoutaient et les évaluaient, les improvisations associées à la synchronisation alpha-wave la plus élevée obtenaient les meilleurs scores (Neuropsychologia, doi.org/f97w8t).

Mais il n'y a pas eu d'augmentation de la synchronisation des ondes alpha chez les pianistes qui n'avaient pas de formation en improvisation. "Nos résultats suggèrent que la créativité peut être caractérisée comme un état mental distinct - un état mental qui peut être nourri par un entraînement et qui peut refléter la qualité du produit fini", dit Lopata.

Alors, est-ce que le fait de stimuler l'activité des ondes alpha vous rendrait plus musical ? Les chercheurs ont découvert que la stimulation électrique du cerveau peut améliorer le jeu des musiciens de jazz novices. "Cela les a peut-être mis dans un état alpha, où ils étaient mieux à même de trouver de nouvelles idées ", suggère Lopata, qui n'a pas participé à cette expérience.

Mais en 2016, Rachel Wurzman de l'Université de Pennsylvanie a mis en garde dans une lettre ouverte contre de nombreux problèmes de sécurité liés à l'achat d'appareils de stimulation cérébrale en ligne. Au lieu de cela, Lopata dit qu'une activité comme l'écriture libre, où vous écrivez un flux spontané d'idées, vous aiderait probablement à vous entraîner à entrer dans la zone alpha.

Traduction Sott. Source.