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dim., 22 avr. 2018
Le Monde pour les Gens qui Pensent

La Science de l'Esprit
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Brain

Les souvenirs sont modifiés à chaque fois qu'on y accède

memory gears
La faillibilité de la mémoire est quelque chose qui est maintenant bien documentée et publiée. Que cela vous plaise ou non, vous ne pouvez pas faire confiance au contenu de votre cerveau et ceci est considéré mot pour mot devant un tribunal.

Il y a de nombreuses raisons à cela, mais l'une des plus fascinantes est que nous modifions constamment nos souvenirs chaque fois que nous y accédons. Nous ne le faisons pas exprès, mais c'est plutôt un effet secondaire involontaire du processus d'activation des souvenirs.

Comment fonctionnent nos souvenirs

Les souvenirs sont essentiellement stockés sous forme de connexions entre les neurones du cerveau. Ces liens relient diverses expériences, stimuli et émotions - c'est pourquoi entendre une chanson ou sentir des biscuits peut soudainement faire revenir des fragments de souvenirs. Il est inhabituel pour nous d'oublier complètement les souvenirs, mais s'ils ne sont pas consultés assez souvent ou s'ils ne sont pas liés à suffisamment de repères, il n'y aura pas assez de points d'entrée forts pour que nous les trouvions.

Galaxy

La guérison cosmique taoïste : La médecine énergétique pour la santé et l'esprit

taoist
© Tao Hamburg
Le mot "Tao" signifie voie, ou chemin. Dans la pensée chinoise, le Tao inclut les deux significations. Sur le plan cosmique, le Tao signifie la guerre de la nature, les lois et les forces subtiles qui animent les modèles de changement dans l'univers. Sur le plan humain, le Tao est le chemin ou la guerre de la vie que nous devons suivre pour découvrir les lois universelles et vivre en accord avec elles. Alors nous pouvons vivre notre vie en équilibre et en harmonie avec la nature, avec nous-mêmes et avec la société.

Ceux qui cherchent à incorporer les lois cosmiques dans le microcosme de leur propre vie sont appelés taoïstes. J'ai étudié le Tao auprès de nombreux grands maîtres. Grâce à mes études, j'ai découvert que de toutes les méthodes du Tao, allant de la méditation, de la médecine chinoise et du Chi Kung aux arts martiaux, que la pratique réussie se résume à une seule chose : comprendre le Chi. A partir de cette compréhension, j'ai créé une approche simple et systématique pour travailler avec le Chi que j'ai nommé Universal Tao.

Qu'est-ce que le Chi ?

Palette

Pourquoi faire du crochet aide votre cerveau

tricottage
Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. La nature rythmique et répétitive du tricot est calmante, réconfortante et contemplative. Il n'est pas exagéré d'imaginer le tricot comme une pratique de la pleine conscience, ou peut-être une forme de méditation.

Je suis ravi d'annoncer que les neurosciences s'intéressent enfin aux effets sur la santé du cerveau de la tendance que certains ont appelée "le nouveau yoga".

La recherche montre que le tricot et d'autres formes de travaux manuels tels que la couture, le tissage et le crochet ont beaucoup en commun avec la pleine conscience et la méditation - tous ont un impact positif sur la santé et le bien-être de l'esprit.

Dans un sondage en ligne auprès de plus de 3 545 tricoteurs, réalisé par Betsan Corkhill, un thérapeute utilisant le tricot, basé au Royaume-Uni qui a fait des recherches sur les effets thérapeutiques de cette activité, plus de la moitié des participants ont déclaré que le tricot les a laissés "très heureux". Et beaucoup ont dit qu'ils tricotent uniquement à des fins de relaxation, de soulagement du stress et de créativité.

Commentaire: Le site Ravelry est le réseau social dédié au tricot, le crochet, le filage textile et le tissage.


Treasure Chest

L'errance mentale stimule-t-elle la créativité ?

mind wandering
© Courtesy Solomon R Guggenheim Museum, New York, Wikimedia
Détail du « Ballon rouge » de Paul Klee, 1922.
Le peintre de la Renaissance Albrecht Dürer était considéré par ses amis comme un maître dans l'art de l'errance mentale. Il pouvait s'envelopper de ses propres réflexions agréables, écrivait l'humaniste allemand Willibald Pirckheimer, à l'époque où Dürer "semblerait être la personne la plus heureuse sur Terre".

Beaucoup d'entre nous sont familiers avec l'errance mentale sous diverses formes : procrastination, réflexion, méditation, méditation, autoflagellation, rêverie. Mais si certains méandres mentaux semblent fructueux, en d'autres occasions, ils ont la morsure indubitable d'une mauvaise habitude, quelque chose qui nous empêche d'atteindre notre plein potentiel. La Rêverie peut être un répit par rapport à la réalité et une source d'inspiration, oui. Mais la tendance de l'esprit est aussi de se transformer en rumination aigre et infructueuse lorsqu'il est laissé à lui-même, surtout quand on est en proie à la dépression, à l'anxiété ou à l'obsession.

L'art lui-même peut-il être un catalyseur utile pour nous pousser vers des émotions et des états mentaux plus utiles ? Que ce soit sous forme de littérature, de rap ou de peinture à l'huile abstraite, beaucoup d'entre nous savent que nous pouvons améliorer la teneur de nos pensées en contemplant l'art. Les Allemands ont un joli dicton pour les avantages de garder un esprit oisif (ou oisif) : "die Seele baumeln lassen", ce qui signifie "laisser pendre l'âme". Aujourd'hui, la science émergente de la neuroesthétique commence à révéler les processus biologiques qui se cachent derrière un tel "pendouillement".

Eye 1

Une nouvelle étude montre que le mépris des psychopathes pour les autres n'est pas automatique

Psychopathic man
© stock.adobe.com
Les psychopathes font preuve d'un mépris impitoyable pour le bien-être des autres, ce qui suggère une incapacité à comprendre le point de vue des gens qui les entourent. Pourtant, ils peuvent aussi être extrêmement charmants et manipulateurs, ce qui semble indiquer une prise de conscience des pensées des autres. Ce paradoxe a laissé perplexes les chercheurs, les cliniciens, les autorités judiciaires et le grand public.

Une nouvelle étude de Yale montre que les psychopathes n'ont pas la capacité d'évaluer automatiquement les pensées de ceux qui les entourent, un processus qui sous-tend la formation de liens sociaux humains. Cependant, si on leur demande d'évaluer délibérément les pensées de ceux qui les entourent, ils peuvent prendre en compte celles des autres.

"Les psychopathes peuvent être extrêmement manipulateurs, ce qui exige la compréhension des pensées d'autrui", a déclaré Arielle Baskin-Sommers de Yale, professeure de psychologie et auteure principale de l'étude publiée le 12 mars dans Proceedings of the National Academy of Sciences. "Mais s'ils comprennent la pensée des autres, pourquoi infligent-ils autant de mal ?"

Books

15 livres essentiels que Jordan Peterson conseille à lire aux gens intelligents

Beaucoup de gens m'ont écrit pour me demander ce qu'ils devraient lire pour bien s'éduquer. Voici une liste de livres que j'ai trouvés particulièrement influents dans mon développement intellectuel. J'ai écrit le numéro treize, Maps of Meaning: The Architecture of Belief. Il a été publié en 1999. Il a été fortement influencé par les auteurs de tous les livres énumérés ci-dessous. Avertissement: Ce sont les livres les plus terrifiants que j'ai rencontrés.
livres
© Inconnu
Jordan B. Peterson

Nebula

Le maître taoïste Mantak Chia explique comment le chi négatif nous affecte

Chi energy

Le chi est la force primordiale de la vie elle-même.
On dit que l'énergie va là où circule l'attention. Et dans l'univers médiatique fou d'aujourd'hui, notre attention est partout. Ce qui signifie que notre énergie est partout, et si elle est partout, ce n'est pas là où nous en avons le plus besoin pour contribuer à notre santé personnelle et à notre bien-être.

C'est particulièrement vrai en temps de crise, lorsque des événements tragiques envahissent la société en général d'une peur, d'une anxiété et d'une inquiétude intenses, causant un stress extrême. Lorsque les êtres humains fonctionnent dans ces états, notre énergie spirituelle est drainée et notre santé physique et psychologique se détériore rapidement.

Il y a plus ici qu'un simple ressenti, c'est la science du chi, votre énergie de force vitale. Maître taoïste et auteur de nombreux livres sur le développement énergétique personnel, Mantak Chia explique : Conserver, protéger et renforcer votre chi est un défi aujourd'hui avec tant de distractions et tant d'émotions négatives en mouvement autour de nous. Dans un article sur la Guérison Cosmique Taoïste, Chia explique comment le chi négatif nous affecte.

Bulb

La créativité : Le bon côté du rejet social

Creative mind
Être rejeté socialement rend les gens plus créatifs, constate la recherche.

Se sentir en dehors du groupe aide les gens à générer plus d'idées novatrices.

Il peut être utile d'expliquer pourquoi tant de grands artistes étaient des outsiders - des gens qui vivaient des vies séparées afin de produire des œuvres qui nous surprendraient et nous enchanteraient tous.

Les auteurs de l'étude l'appellent "l'avantage de l'outsider".

Le professeur Jack Goncalo, qui a dirigé l'étude, a déclaré :
"Si vous avez la bonne façon de gérer le rejet, le fait de vous sentir différent peut vous aider à trouver des solutions créatives.

Contrairement aux personnes qui ont un fort besoin d'appartenance, certaines personnes socialement rejetées se détournent du rejet avec une attitude de 'les gens normaux ne me comprennent pas et je suis fait pour quelque chose de mieux'.

Notre article montre comment ça marche."

Commentaire: Apprendre à continuer à affronter l'adversité est une des grandes leçons de la vie.


Snakes in Suits

Quelles coiffures vous rendent le plus intelligent et attrayant ?

Hairstyles
© Flickr/CC BY-ND 2.0
Coiffures représentées par une ancienne sculpture de femmes au Louvre.
Certaines coiffures font paraître les gens plus sexy, d'autres d'une meilleure nature ou encore d'autres, plus étroits d'esprit.

Un sondage révèle que les styles d'apparence décontractée et de longueur moyenne sont jugés comme rendant les femmes plus intelligentes.

Ces styles sont aussi liés à la bonne humeur.

Les coiffures plus courtes, mises en évidence sur une femme, la font paraître plus extravertie et confiante.

Cependant, dans l'un de ces inévitables et irritants compromis, des cheveux plus courts étaient considérés comme moins sexy sur les femmes.

La coiffure qui donne un éclat intelligent à un homme était de longueur moyenne, cheveux de côté.

La mauvaise nouvelle pour les hommes avec ces coupes de cheveux, c'est qu'ils étaient aussi perçus comme étroits d'esprit.

La coiffure la plus sexy pour un homme a été évaluée comme celle étant à cheveux courts avec les cheveux "retournés vers l'arrière" sur le front.

Commentaire: Il serait intéressant de lire cet article à la lumière de ce que nous savons des biais cognitifs et des préjugés :


Butterfly

Offrez-vous du vent dans le dos : La valeur de chasser l'inconfort, la douleur et la peur.

dragon of discomfort fear
Il y a une valeur remarquable à chasser l'inconfort.

Regardez les projets qui se trouvent sur votre planche et demandez lesquels vous mettent le moins à l'aise. Vous constaterez que ces projets sont habituellement d'une valeur extraordinaire et que votre aversion est causée par le fait qu'ils sont difficiles, frustrants et ambigus. Bien que ces sentiments soient inconfortables, ils sont précisément ce qui rend certaines expériences précieuses.

Pensez également aux conversations que vous vouliez avoir au travail et à la maison. Ceux que vous détestez le plus sont probablement les plus importants. Il en va de même pour les projets de bricolage que vous évitez; les courriels laissés sans réponse dans votre boîte de réception; et les livres que vous vouliez lire, mais qui ont été trop intimidés pour commencer.

N'importe qui peut faire des tâches faciles, mais peu de gens veulent en faire qui les mettent mal à l'aise. En courant vers l'inconfort, au lieu de s'en éloigner, vous faites ce que les autres ne veulent pas - et en conséquence, vous créez une valeur unique. Cela vous donne une longueur d'avance sur les autres qui ne veulent pas faire le travail.

L'autre jour, j'ai terminé The Defiant Ones, une série documentaire en quatre parties sur l'ascension du Dr Dre et de Jimmy Iovine. Ce sont les deux producteurs renommés qui ont co-fondé Beats by Dre et qui dirigent maintenant Apple Music. Dans le documentaire, Jimmy raconte l'histoire fascinante de ses débuts. J'adore cette histoire.