emotional manipulation

Quels que soient les sentiments des manipulateurs émotionnels, ce sont des génies qui aspirent tout le monde autour d'eux dans leurs émotions. S'ils sont de mauvaise humeur, tout le monde autour d'eux le sait.
Nous savons tous ce que c'est que d'être manipulé émotionnellement. Cela peut être extrêmement efficace, ce qui explique pourquoi certaines personnes sans scrupules le font autant.

Il y a quelques années, Facebook, en collaboration avec des chercheurs de Cornell et de l'Université de Californie, a mené une expérience dans laquelle ils ont intentionnellement joué avec les émotions de 689 000 utilisateurs en manipulant leurs flux pour que certains utilisateurs ne voient que des histoires négatives tandis que d'autres ne voient que des histoires positives. Bien sûr, quand ces gens ont posté leurs propres mises à jour, ils ont été grandement influencés par l'humeur des messages qu'on leur avait montrés.

Facebook a reçu beaucoup de critiques à propos de l'expérience, principalement parce qu'aucun des "participants" n'a donné son consentement à se joindre à l'étude. Peut-être plus effrayant que ce faux pas de Facebook était la facilité avec laquelle les émotions des gens ont été manipulées. Après tout, si Facebook peut manipuler vos émotions simplement en ajustant votre fil d'actualités, imaginez à quel point c'est plus facile pour une personne réelle et vivante qui connaît vos faiblesses et vos éléments déclencheurs. Un manipulateur émotionnel compétent peut détruire votre amour-propre et même vous faire douter de votre santé mentale.

C'est précisément parce que la manipulation émotionnelle peut être si destructive qu'il est important que vous la reconnaissiez au cours de votre vie. Ce n'est pas aussi facile qu'on pourrait le croire, car les manipulateurs émotionnels sont généralement très habiles. Ils commencent avec des manipulations subtiles et augmentent les enjeux au fil du temps, si lentement que vous ne vous rendez même pas compte de ce qui se passe. Heureusement, les manipulateurs émotionnels sont assez faciles à repérer si vous savez quoi chercher.

Ils sapent votre foi en votre compréhension de la réalité. Les manipulateurs émotionnels sont des menteurs incroyablement habiles. Ils insistent sur le fait qu'un incident ne s'est pas produit quand il s'est produit, et ils insistent sur le fait qu'ils l'ont fait ou ont dit quelque chose quand ils ne l'ont pas fait. Le problème, c'est qu'ils sont si bons qu'on finit par se poser des questions sur sa propre santé mentale. Insister sur le fait que ce qui a causé le problème est le fruit de votre imagination est un moyen extrêmement puissant pour vous tirer d'affaire.

Leurs actions ne correspondent pas à leurs paroles. Les manipulateurs émotionnels vous diront ce que vous voulez entendre, mais leurs actions sont une autre histoire. Ils s'engagent à vous soutenir, mais quand vient le temps de donner suite, ils agissent comme si vos demandes étaient tout à fait déraisonnables. Ils vous disent à quel point ils ont de la chance de vous connaître et agissent comme si vous étiez un fardeau. C'est juste une autre façon de miner votre croyance en votre propre santé mentale. Ils vous font questionner la réalité telle que vous la voyez et façonnent votre perception en fonction de ce qui leur convient.

Ce sont des experts en matière d'atténuation de la culpabilité. Les manipulateurs émotionnels sont passés maîtres dans l'art de tirer parti de votre culpabilité à leur avantage. Si vous soulevez quelque chose qui vous dérange, ils vous feront sentir coupable d'en parler. Si vous ne le faites pas, ils vous font sentir coupable de l'avoir gardé pour vous et d'avoir ruminé dessus. Lorsque vous avez affaire à des manipulateurs émotionnels, tout ce que vous faites est mal et, peu importe les problèmes que vous avez tous les deux, c'est de votre faute.

Ils revendiquent le rôle de la victime. Quand il s'agit de manipulateurs émotionnels, rien n'est jamais de leur faute. Peu importe ce qu'ils font - ou échouent - c'est la faute de quelqu'un d'autre. Quelqu'un d'autre les a forcés à le faire et, d'habitude, c'est vous. Si vous êtes en colère ou contrarié, c'est de votre faute si vous avez des attentes déraisonnables ; s'ils s'énervent, c'est de votre faute si vous les contrarier. Les manipulateurs émotionnels n'assument aucune responsabilité pour quoi que ce soit.

Ils en font trop, trop tôt. Qu'il s'agisse d'une relation personnelle ou d'affaires, les manipulateurs émotionnels semblent toujours sauter quelques étapes. Ils partagent trop de choses, trop tôt et attendent la même chose de vous. Ils dépeignent la vulnérabilité et la sensibilité, mais c'est une ruse. Le simulacre est destinée à vous faire sentir "spécial" d'être admis dans leur cercle intérieur, mais il est également destiné à vous faire sentir non seulement désolé pour eux, mais aussi responsable de leurs sentiments.

Ils sont un trou noir émotionnel. Quels que soient les sentiments des manipulateurs émotionnels, ce sont des génies qui aspirent tout le monde autour d'eux dans leurs émotions. S'ils sont de mauvaise humeur, tout le monde autour d'eux le sait. Mais ce n'est pas le pire : ils sont si habiles que non seulement tout le monde est conscient de leur humeur, mais la ressentent aussi. Cela crée une tendance chez les gens à se sentir responsables de l'humeur du manipulateur et obligés de les consoler.

Ils acceptent avec empressement d'aider - et peut-être même de faire du bénévolat - et agissent alors comme des martyrs. Un désir initial d'aider se transforme rapidement en soupirs, gémissements et suggestions que tout ce qu'ils ont accepté de faire est un énorme fardeau. Et si vous mettez l'accent sur cette réticence, ils se retourneront contre vous, vous assurant que, bien sûr, ils veulent aider et que vous êtes simplement paranoïaque. Le but ? Pour que vous vous sentiez coupable, redevable et peut-être même fou.

Ils ont toujours une longueur d'avance sur vous. Peu importe les problèmes que vous avez, les manipulateurs émotionnels ont pire. Ils minent la légitimité de vos plaintes en vous rappelant que leurs problèmes sont plus graves. Le message ? Vous n'avez aucune raison de vous plaindre, alors fermez-la.

Ils connaissent tous vos boutons et n'hésitent pas à appuyer dessus. Les manipulateurs émotionnels connaissent vos points faibles et ils sont prompts à utiliser ces connaissances contre vous. Si vous n'êtes pas en confiance au sujet de votre poids, ils commentent ce que vous mangez ou la façon dont vos vêtements vous vont ; si vous êtes inquiet au sujet d'une présentation à venir, ils soulignent à quel point les participants sont intimidants et catégoriques. Leur conscience de vos émotions est hors normes, mais ils s'en servent pour vous manipuler, pas pour vous faire vous sentir mieux.

Surmonter la manipulation

Les manipulateurs émotionnels vous rendent fou parce que leur comportement est irrationnel. Ne vous y trompez pas - leur comportement va vraiment à l'encontre de la raison, alors pourquoi vous autorisez-vous à y répondre émotionnellement et à vous faire aspirer dans le mix ?

Plus une personne est irrationnelle et non pertinente, plus il devrait être facile pour vous de vous sortir de leurs pièges. Arrêtez d'essayer de les battre à leur propre jeu. Éloignez-vous d'eux sur le plan émotionnel et abordez vos interactions avec eux comme s'il s'agissait d'un projet scientifique (ou vous êtes leur psy si vous préférez cette analogie). Vous n'avez pas besoin de répondre au chaos émotionnel - seulement aux faits.

Maintenir une distance émotionnelle exige une prise de conscience. Vous ne pouvez pas empêcher quelqu'un d'appuyer sur vos boutons si vous ne reconnaissez pas quand cela se produit. Parfois, vous vous retrouverez dans des situations où vous devrez vous ressaisir et choisir la meilleure façon d'aller de l'avant. C'est très bien, et vous ne devriez pas avoir peur de gagner du temps pour le faire.

La plupart des gens ont l'impression que parce qu'ils travaillent ou vivent avec quelqu'un, ils n'ont aucun moyen de contrôler le chaos. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Une fois que vous avez identifié un manipulateur, vous commencerez à trouver son comportement plus prévisible et plus facile à comprendre. Cela vous permettra de penser rationnellement au moment où vous devez les subir, ainsi qu'au moment où vous ne les supportez pas. Vous pouvez établir des limites, mais vous devrez le faire consciemment et de façon proactive. Si vous laissez les choses se produire naturellement, vous vous retrouverez constamment mêlés à des conversations éprouvantes. Si vous fixez des limites et décidez quand et où vous allez engager une personne difficile, vous pouvez contrôler une grande partie du chaos. Le seul truc est de s'en tenir à vos armes et de garder les limites en place lorsque la personne essaie de les traverser, ce qu'ils feront.

Rassembler le tout

Les manipulateurs émotionnels peuvent miner votre sens de qui vous êtes et même vous faire douter de votre propre santé mentale. Rappelez-vous : personne ne peut vous manipuler sans votre consentement et votre coopération.
Travis Bradberry est le co-auteur primé du best-seller n°1, Emotional Intelligence 2.0, et le cofondateur de TalentSmart, le leader mondial des tests et de la formation en intelligence émotionnelle, au service de plus de 75% des entreprises du Fortune 500. Ses livres à succès ont été traduits en 25 langues et sont disponibles dans plus de 150 pays. M. Bradberry a écrit ou a été couvert par Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post et The Harvard Business Review.
Traduction Sott.net de source.