Indoor plants
Les plantes embellissent notre monde en nous offrant bien des bienfaits en termes de nutrition et de santé. Les promenades dans la végétation peuvent offrir de la tranquillité et de la libération du stress. Selon l'école de santé publique T.H. Chan de Harvard et le Brigham Women's Hospital, les femmes qui ont des plantes dans leur maison vivent plus longtemps.

Les chercheurs ont mené cette étude pendant 8 ans et ils sont arrivés à la conclusion que le fait de passer sa journée entourée de végétation augmente la longévité. Non seulement vous respirez de l'air frais, mais rester au contact de la nature vous permet d'avoir une vie sociale plus épanouie et une activité physique plus importante. De plus, les forêts sont certainement moins polluées que votre voisinage immédiat.

En termes de bien-être mental, la végétation est une excellente thérapie qui réduit le risque de dépression. Le mieux serait d'être souvent à l'extérieur, mais si cela ne vous est pas possible alors vous devriez par tous les moyens garder des plantes dans votre maison. Leur présence dans votre habitation purifiera l'air intérieur, fera baisser votre pression sanguine et augmentera votre productivité.

Vous pouvez vous protéger contre la dépression si vous êtes entouré de beaucoup de fleurs et d'arbres. Donc, si vous avez le cafard, sortez et profitez de la végétation, ou regardez simplement vos propres plantes à la maison. Le chercheur Peter James et un associé de recherche du département d'épidémiologie de la Harvard Chan School soutiennent que la végétation réduit le taux de mortalité.

La présence de plantes dans votre environnement réduit le risque de problèmes respiratoires et de cancer. L'étude menée a révélé que les femmes qui vivent entourées de plantes ont un risque de mortalité lié aux problèmes respiratoires inférieur de 34% et un risque de cancer inférieur de 13%.

Par conséquent, assurez-vous d'avoir des plantes dans votre maison qui favoriseront la longévité. Le fait d'être entouré de végétation vous rend plus actif, améliore votre humeur et purifie l'air de tous les produits chimiques. De plus, cela atténuera les effets des changements climatiques et améliorera votre santé.

Nous vous recommandons les plantes suivantes pour votre maison : chlorophytum comosum, langue de belle-mère, lavande, aloe vera et spathiphyllum. Elles embelliront certainement votre maison et purifieront l'air.

Traduction Sott.net - Source : Stay Naturally Healthy