Juste quelques heures de la méditation peuvent modifier le fonctionnement du cerveau pour le mieux, c'est la conclusion dérivée d'une nouvelle étude. Les scientifiques ont utilisé la technologie d'imagerie et ont découvert qu'après des séances de méditation, certains changements positifs se développent dans la substance blanche du cerveau.

Grâce à la recherche, les scientifiques ont conclu que la méditation à court terme peut améliorer la maîtrise de soi, l'humeur, la réponse au stress et la réponse immunitaire, ainsi que vous aider à résoudre certains problèmes psychologiques.

La recherche est publiée dans la revue américaine Proceedings of the National Academy of Sciences (Actes de l'Académie américaine des sciences).