Le sommeil des Français a considérablement diminué dans la dernière décennie selon le baromètre de
Santé publique France (SPF) publié en mars dans le
Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH). Ce qui représente une sérieuse menace pour la santé.
L'enquête a été menée auprès de 12 637 personnes de 18 à 75 ans statistiquement représentatives de la population française.
Elle « confirme de manière pleine et entière la haute prévalence de l'insuffisance de sommeil dans la population générale française »
Pour la première fois, le temps de sommeil est passé en dessous de sept heures, en incluant les jours de repos. Il est passé de 7 h 9 min en semaine en 2009 à 6 h 42 min en 2017.
L'heure de coucher est 23 h 15 en moyenne et celle du lever, 6 h 48.
Plus d'un quart des adultes (27 %) font au moins une sieste en semaine, d'une durée moyenne de 50 minutes, un tiers (32 %) en font le week-end, d'une durée moyenne de 59 minutes.
L'insomnie chronique touche 13 % des 18-75 ans, 17 % des femmes et 9 % des hommes.
Les causes
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