OF THE
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« On nous a toujours dit que maintenir un cycle de sommeil sain est de la plus haute importance pour notre santé au quotidien. Mais nous a-t-on jamais dit pourquoi ?
Toute personne familiarisée avec la chronobiologie (la science des rythmes physiologiques naturels) sait que l'hormone mélatonine est l'hormone de base de la recherche sur le rythme circadien. En fait, la recherche sur la mélatonine et le sommeil constitue l'un des rythmes les plus fondamentaux et les mieux connus du corps humain. La perturbation du cycle de la mélatonine, quelle qu'en soit la raison, interfère avec le cycle veille/sommeil, ce qui entraîne finalement un certain nombre d'autres problèmes neurocomportementaux et psychologiques.
En raison de l'utilisation abusive généralisée de la lumière la nuit, les sociétés modernes ne font plus de distinction claire entre le jour et la nuit. Cette augmentation de la pollution lumineuse nocturne interfère avec la capacité de la glande pinéale à produire et à disperser correctement la mélatonine. Par conséquent, les personnes exposées à la lumière artificielle pendant les heures habituellement obscures, c'est-à-dire la plupart des citadins et les personnes qui travaillent de nuit, n'ont pas de rythme mélatoninique ou ont un rythme fortement atténué. Cette suppression du rythme spécifique de la mélatonine et de tous les autres cycles biologiques représente une grave perturbation de l'horloge biologique pour de nombreux organes, contribuant ainsi à la pathophysiologie.
Le docteur Fauteck aborde également l'impact d'une supplémentation adéquate en mélatonine et les différentes études et recherches effectuées sur le sujet. La mélatonine a largement été utilisée pour corriger les problèmes de troubles du sommeil et, bien que ce livre approfondisse cette recherche et décompose l'impact de la mélatonine et du sommeil, il aborde également la recherche qui traite de l'utilisation de la mélatonine pour sa capacité à réguler l'horloge circadienne en général et à avoir un impact sur d'autres domaines de la santé tels que le stress oxydatif, les troubles neuropsychiatriques, les maux de tête, les douleurs chroniques, la digestion, le diabète, la fertilité, la grossesse, le cancer et de nombreuses maladies liées à l'âge.
Dans ce livre, le docteur Fauteck résume les informations essentielles relatives à la nécessité de maintenir des rythmes biologiques réguliers et décrit les conséquences pathologiques des perturbations du rythme circadien. Il décrit clairement comment la mélatonine est produite et sécrétée, comment le cycle lumière/obscurité dominant imposé de manière artificielle peut perturber son rythme, et comment cela se traduit par d'autres pathologies potentielles. »
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