Santé et Bien-êtreS


Health

Fatigue, somnolence excessive... Les Français dorment mal

Les insomnies chroniques sont insuffisamment prévenues et trop peu prises en charge dans notre pays.

Man in bed
© Superstock/SIPALes insomnies sont plus fréquentes chez les personnes mariées, pacsées ou vivant en concubinage que chez celles divorcées, séparées ou veuves.
Les Français dorment mal, c'est sûr. Entre 25 et 30 % des habitants de l'Hexagone souffriraient d'insomnie, et environ 20 % de somnolence excessive (le plus souvent en raison d'une apnée, d'un trouble respiratoire du sommeil ou de privations volontaires). Mais il est difficile de quantifier exactement la proportion de personnes sévèrement atteintes en l'absence de critères précis permettant de définir les insomniaques sévères. Dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) consacré aux troubles du sommeil en France et publié mardi matin, le Pr Maurice Ohayon (directeur du Stanford Sleep Epidemiology Research Center, à l'université de Stanford) se déclare assez optimiste quant à la qualité des dernières études. C'est important, car plus le « profil » des mauvais dormeurs sera établi avec précision, plus ceux qui en ont vraiment besoin pourront bénéficier d'un traitement pharmacologique et/ou comportemental adapté.

Megaphone

Les diabétiques peuvent perdre l'audition

  • Le diabète est une maladie dont les complications sont nombreuses.
  • La perte de l'audtition serait un danger sous-estimé.
Dans le diabète de type 1 ou de type 2 le glucose ne pénètre pas correctement dans les cellules du corps et reste dans le sang de manière anormale. Ce taux de sucre trop élevé, l'hyperglycémie, est à l'origine des symptômes et des complications qui apparaissent en l'absence de traitement ou lorsque celui-ci est mal équilibré. Malheureusement le traitement est souvent mal équilibré, délaissant trop souvent les mesures hygiéno-diététiques au profit des médicaments seuls.

Les complications les plus fréquentes sont les maladies cardiovasculaires, les troubles de la vue, l'insuffisance rénale et les troubles de la sensibilité mais des chercheurs viennent de montrer que les personnes diabétiques courrent également de grands risques de voir leur audition diminuer anormalement avec le temps.

Health

Neurologie : des neurones gardiens de l'apprentissage et de la mémoire

neuron
© Fotolia

Des cellules nerveuses gardiennes (gatekeepers) des processus d'apprentissage et de la mémoire, c'est la clé d'un mécanisme mis à jour par ces chercheurs suédois de l'Université d'Uppsala qui décrivent, dans l'édition du 7 octobre de la revue Nature Neuroscience comment ces cellules ouvrent la porte aux effets stimulants de la nicotine, connue pour accroître notre capacité à retenir et à trier les informations.

Si la découverte de ces neurones « portiers », partie intégrante d'un réseau situé dans l'hippocampe, révèle de nouvelles connaissances fondamentales sur l'apprentissage et la mémoire, elle suggère aussi la possibilité de stimuler ces fonctions par des molécules - comme la nicotine, mais sans la dépendance.

Smoking

Fumer serait bon pour la mémoire et la concentration !

Smokers
© InconnuFumer peut aider la concentration et la mémoire, offrant l'espoir d'une pilule de nicotine pour aider les victimes d'Alzheimer
Presque rien n'est jamais complètement bon ni mauvais.

Ainsi, les fumeurs avaient raison : la si décriée nicotine aide à la concentration et la mémoire. Une pilule à la nicotine serait donc à inventer pour les personnes souffrant d'Alzheimer.

Des scientifiques essaient donc de développer un médicament copiant l'ingrédient actif présent dans le tabac et qui pourrait ainsi stimuler le cerveau sans pour autant provoquer maladies cardiovasculaires, cancers et ne serait-ce qu'une dépendance...

Des chercheurs du King College à Londres ont en effet découvert que la nicotine accroît l'intelligence et la mémoire des animaux (rats) qui ont été testés en laboratoire.

Cookie

Le sucre, toxique ?

Sugar
© Natural Society

On le savait, le sucre n'est pas l'ingrédient le plus bénéfique pour la santé.

Ses effets néfastes sont connus partout, à commencer par sa propension à faire prendre des kilos en trop. Voilà que des chercheurs de la communauté scientifique mondiale attaquent les propriétés du sucre de façon beaucoup plus agressive, le taxant même d'être carrément « toxique ».

C'est ce qui ressort de plusieurs recherches et études, selon ce que rapportent plusieurs sources, dont le site internet de Radio-Canada.

Ces études tendent à démontrer que la consommation de sucre de façon quotidienne aurait des effets dévastateurs sur la santé. Le sucre peut non seulement vous rendre malade, mais aussi faire varier vos humeurs, augmenter la fatigue ainsi que la faim, et déclencher des maladies chroniques.

Le principal accusé dans cette affaire est le glucose-fructose, un ingrédient artificiel de plus en plus utilisé par les grandes compagnies et multinationales alimentaires de ce monde, entre autres pour ses faibles coûts de production.

On somme la population de réduire le plus possible la quantité de sucre absorbée dans une journée et de bien lire les ingrédients de ce que vous consommez.

On estime que la consommation quotidienne de sucre des Québécois se situe entre 26 et 41 cuillérées par jour !

Health

Grossesse : une carence en vitamine C peut retarde le cerveau du bébé

Pregnant woman
© Nessli Orpmas/Fotolia.com

Une carence en vitamine C pendant la grossesse peut avoir des conséquences graves pour le cerveau du fœtus, expliquent ces chercheurs de l'Université de Copenhague. Cette recherche, présentée dans l'édition du de la revue PLoS ONE insiste sur l'importance, alors que 10 à 20% de la population adulte dans le monde dans le monde développé souffrent de carence en vitamine C, d'une supplémentation en vitamine C, si nécessaire, pendant la grossesse.

Car une supplémentation du bébé en vitamine C, après la naissance, ne permettra pas d'inverser ou d'effacer les lésions cérébrales. Une carence en vitamine C, même marginale chez la mère retarde l'hippocampe fœtal, un centre clé de la mémoire, de 10 à 15 %, explique le Pr Jens Lykkesfeldt, ce qui empêche un développement optimal du cerveau. Son étude, qui a porté sur de cobayes gravides et leurs nouveau-nés montre qu'en cas de carence chez la mère, le transfert chez sa progéniture est insuffisant. Tout comme les humains, les cobayes ne peuvent pas produire eux-mêmes la vitamine C, c'est pourquoi l'équipe les a choisis comme modèle.

Heart

Meilleur du Web: Nora Gedgaudas : le corps, c'est l'inconscient

Image
Voici le résumé rapide de la conférence de Nora Gedgaudas, auteur de Primal Body, Primal Mind. J'ai essayé de retranscrire l'essentiel de son propos.
« Votre corps EST votre inconscient ! » - Candace Pert, PhD
Le parcours de Nora Gedgaudas

Citation de Rita Mae Brown : « Selon les statistiques sur la santé mentale, une personne sur quatre a une maladie mentale. Pensez à vos trois meilleurs amis. S'ils vont bien, alors c'est vous ! » (rires)

Nora Gedgaudas pratique cliniquement le neurofeedback depuis 15 ans. C'est une forme très spécifique d'entrainement cérébral qui aide les gens à avoir le contrôle de leur cerveau et de leur centre nerveux en agissant sur les oscillations cérébrales. C'est simple mais très puissant.

La plupart du temps ce sont des gens qui souffrent de dépression/anxiété qui viennent la consulter. Mais les problèmes sont très variés... Elle travaille aussi avec des personnalités connues, pour optimiser le fonctionnement cérébral.

Candy Cane

Trop de sucre aide le cancer, chez la souris

Un régime alimentaire trop chargé en sucre favoriserait le développement des tumeurs cancéreuses existantes. Voici le retour sur une étude où des souris atteintes de cancer se sont mises à exagérer avec le glucose.

Glucose et p53 mutée

Dans cette étude publiée dans Cell Cycle, les chercheurs rapportent que la surconsommation de glucose chez des souris malades du cancer a augmenté de manière évidente l'expression d'une mutation du gène p53. Le gène p53 classique (i.e. non muté) a un rôle de réducteur des tumeurs. Par contre, de nombreux chercheurs pensent que ce même gène dans sa forme mutée est oncogène, c'est-à-dire qu'il favorise l'apparition du cancer. Cette caractéristique a été prouvée à la vue du nombre important d'expressions de p53 mutées retrouvées dans des tissus humains prélevés dans des tumeurs cancéreuses et récalcitrantes.

Health

Psychiatrie en criminologie : manque d'experts, manque d'expérience, l'Académie alerte

Lonely man in a tunnel
© GVS - Fotolia.com
Une nouvelle forme de dangerosité serait l'expert sans expérience, écrivent les experts des Commissions « Psychiatrie et santé mentale » et « Éthique et droit » de l'Académie nationale de médecine, dans leurs travaux portant sur l'Évaluation de la dangerosité psychiatrique et criminologique. Car selon ce rapport, près des 2 tiers de la population sous main de justice relèvent d'un suivi ou d'un avis psychiatrique.

Or aujourd'hui, en France, seuls 500 psychiatres actifs sont impliqués dans cette branche criminologique de la psychiatrie, un nombre très insuffisant qui a pour conséquences des régions sans expert. Redéfinition du rôle de l'expertise médicale et formation continue à l'expertise médicale, l'Académie recommande des mesures à prendre pour améliorer la qualité de ces expertises, face à la nouvelle exigence d'évaluation de la dangerosité pénale. Un rapport d'actualité.

Selon le rapport, 20 % des individus incarcérés souffrant d'un trouble psychiatrique et plus des 2/3 des 200 000 personnes sous main de justice en milieu ouvert pourraient relever d'un suivi ou d'un avis psychiatrique. Or les experts sont trop peu nombreux, soit seuls 500 psychiatres actifs sur les 11 000 psychiatres en France.

Commentaire: comme l'a écrit Andrew Lobaczewski dans son ouvrage La Ponérologie politique, étude de la genèse du mal appliqué à des fins politiques :
Il nous faut comprendre la nature du phénomène macrosocial tout autant que la relation et la controverse entre le système pathocratique et les domaines scientifiques qui abordent les phénomènes psychologiques et psychopathologiques. Sans cela, il ne nous est pas possible de prendre pleinement conscience des raisons du comportement d'un gouvernement de ce type.

Les actions et réactions des gens normaux, leurs idées et critères normaux, sont la plupart du temps vus par des individus anormaux comme le fait de gens normaux. Car quand une personne atteinte de déviances psychologiques se considère comme normale, ce qui est naturellement encore plus facile si cette personnes est en position de pouvoir, elle voit les personnes normales comme différentes et dès lors anormales soit de fait, soit en résultat d'une pensée subversive. Cela explique pourquoi de tels gouvernements tendront toujours à traiter tout dissident comme « mentalement anormal. » [...]

L'abus de la psychiatrie dans des intentions que nous connaissons maintenant, a son origine dans la nature même de la pathocratie vue comme un phénomène psychopathologique macrosocial. Ce domaine de connaissances et de traitements doit être anéanti afin de pouvoir l'empêcher de mettre obstacle au système en émettant un diagnostic dramatique, et doit donc devenir un outil docile entre les mains des autorités. Néanmoins, dans tous les pays il y a des gens qui remarquent cela et agissent astucieusement pour contrecarrer cette manière de faire.

La pathocratie se sent de plus en plus menacée dans ces domaines lorsque les sciences médicales et psychologiques sont en constant progrès. Car ces sciences peuvent, non seulement arracher de leurs mains l'arme de la conquête psychologique, mais elles peuvent aussi atteindre sa nature même, et ce de l'intérieur de l'empire. C'est pourquoi une perception spécifique de ces matières avertit la pathocratie de se tenir « en alerte idéationnelle » à cet égard. Cela explique aussi pourquoi quiconque est trop savant dans ces matières et hors de portée immédiate des autorités doit être accusé de toutes les falsifications possibles, y compris les anomalies psychologiques.



Cow

Régime végétalien : attention au coeur !

Le régime végétarien est connu pour ses bienfaits sur le plan cardiovasculaire, au vu de ces bénéfices sur les paramètres lipidiques, le tour de taille, le poids corporel ou encore la pression sanguine. Mais il semble que ce ne soit pas le cas du régime végétalien qui, au contraire, augmenterait les risques d'athérosclérose et de thrombose.

Les personnes qui optent pour un mode de vie végétalien, c'est à dire qu'elles ne consommant plus aucun produits provenant d'un animal mort ou vivant, seraient plus à risque de développer des caillots sanguins et de souffrir d'athérosclérose. Telle est la conclusion d'une revue des nombreux articles publiés sur la biochimie du végétarisme au cours des 30 dernières années.

D'un extrême à l'autre

Il est maintenant avéré que les grands consommateurs de viande présentent une combinaison de facteurs de risque cardiovasculaires significativement plus élevée que les végétariens. Néanmoins, le fait de ne consommer aucun produit animal pourrait s'avérer également néfaste pour l'organisme.

Commentaire : La consommation de viande est extrêmement bénéfique, et fut l'un des facteurs de l'évolution humaine : Enterrer l'hypothèse végétarienne.

De même, un taux de cholestérol élevé est bénéfique pour la santé : -La Vérité sur le Cholestérol
-Dites à votre médecin que le cholestérol est innocent
-L'arnaque du cholestérol

En revanche,un régime végétarien entraîne inexorablement des carences en acides gras eicosapentaénoiques et docosahexaéoniques.
Ces carences causent la dégénérescence du cerveau et du système nerveux à plus ou moins long terme. Pour les enfants, ces carences nuisent au développement de l'intelligence. D'ailleurs les seules populations réellement végétaliennes se retrouvent dans certaines îles du Pacifique et elles affichent un déficit intellectuel important.