Le sommeil est cette phase quotidienne indispensable au cours de laquelle le cerveau a besoin d'être déconnecté. Or, les écrans envahissent nos nuits à un âge de plus en plus précoce. L'altération du sommeil dérègle l'horloge biologique depuis la simple fatigue jusqu'à exposer à de sévères pathologies. Pour les chercheurs, l'association « écrans et sommeil » ne fait pas bon ménage.

Médecins, instituts de recherche et associations tirent la sonnette d'alarme : en France, un enfant de 12 ans sur deux a un téléphone portable, dont plus de la moitié un smartphone, soit de quoi se connecter. Certains sont inscrits sur un réseau social dès l'âge de huit ans, ce qui est du reste pourtant illégal avant l'âge de 13 ans. L'association « écrans et sommeil » qui peut sembler banale dans nos sociétés ultra-connectées, n'est pourtant pas anodine.

Une hyper-connexion au détriment des besoins physiologiques

Conséquence directe, un tiers des 13-14 ans se couchent rarement avant 23 heures, enfreignant le besoin de neuf heures de sommeil nécessaires, en s'adonnant à leur écran pour jouer et se connecter juste avant de s'endormir, et gardant leur portable allumé pendant la nuit. En cela, les plus jeunes, nés avec les écrans, ne font qu'imiter les adultes : plus d'un français sur trois pianote sur un écran au lit, n'hésitant pas à consulter ses messages la nuit !


Écrans et sommeil : de réelles conséquences sur la santé

Un lien direct a été établi entre l'usage des écrans sur l'oreiller en semaine et le besoin de récupération le week-end. En outre, les veilles lumineuses des écrans sont autant de diodes électroluminescentes (les LED) qui maintiennent éveillé : les récepteurs photosensibles non visuels de la rétine y sont cent fois plus sensibles qu'à la lumière blanche d'une lampe !

Or, cela n'est pas un hasard, si le sommeil requiert la pénombre. A terme, une mauvaise qualité de sommeil induit de la fatigue, plus insidieusement des troubles psychiques tels que la dépression et des troubles cognitifs affectant la concentration.

Plus grave encore, le sommeil favorise la production de myéline, cette substance graisseuse qui protège les fibres neuronales et favorise la vitesse de l'influx nerveux : à l'inverse, un mauvais sommeil lèse la production de myéline, à l'origine de pathologies telles que la sclérose en plaques. Quant aux troubles métaboliques induits par une carence de sommeil, ils sont également établis : le sommeil est nécessaire à la production de leptine, cette hormone de la satiété qui régule également le stock de graisse dans l'organisme. Un mauvais sommeil dérégule l'équilibre entre la leptine et son antagoniste, la ghréline, celle-ci cause d'obésité ou entrant dans la maladie d'Alzheimer.

Maintenir son cerveau, a fortiori celui des enfants, en mode « veille » n'est donc pas anodin. Le sommeil est indispensable à la santé. Les scientifiques l'ont démontré, le cocktail « écrans et sommeil » n'est pas bon du tout à moyen et long terme pour la santé. Alors avant de dormir, éteignez vos écrans !

Inattendu : la nicotine, pourtant un poison notoire que des milliards d'habitants de la planète s'administrent quotidiennement en fumant, tout en étant pleinement conscient de ses dangers, pourrait être "le" moyen de protéger de la maladie d'Alzheimer !

La nicotine bloque le mécanisme du déclin cognitif

Des chercheurs de l'Institut Pasteur, à Paris, ont en effet découvert que les récepteurs qui se trouvent dans le cerveau, sur lesquels la nicotine vient normalement se fixer pendant que le fumeur tire sur sa cigarette, étaient impliqués dans la dégénérescence cérébrale provoquée par la maladie d'Alzheimer. C'est en effet sur ces récepteurs que les peptides qui déclenchent la maladie viennent se fixer. Mais si ces récepteurs sont occupés par la nicotine...

Bien entendu, la solution ne consiste pas à dire aux potentiels malades de se mettre à tirer toute la journée sur des cigarettes, car la nicotine, et les 400 substances toxiques qui l'accompagnent, sont notoirement connus pour provoquer des pathologies graves, à commencer le cancer.


Il faut trouver une molécule proche de la nicotine sans ses effets

Mais en revanche, si l'on pouvait trouver une molécule qui viendrait se fixer sur les mêmes récepteurs, sans avoir les effets néfastes de la nicotine, on serait alors capable de protéger les malades du déclin cognitif provoqué par Alzheimer ! La maladie ne serait pas éradiquée, mais ses conséquences sur le système nerveux central seraient retardées, amoindries, voire, annihilées.

Reste maintenant à trouver cette molécule proche de la nicotine. Cette étude a été publiée dans la revue médicale de référence Neurobiology of Aging.

La neuvième planète du Système solaire n'a toujours pas été observée. Mais en attendant la preuve de son existence, les astronomes viennent de découvrir un argument de plus pour la prendre au sérieux. Les perturbations gravitationnelles qu'elle exercerait rendent compte d'une énigme de la mécanique céleste, l'inclinaison des orbites des autres planètes par rapport à l'équateur du Soleil.

Fin août 1846, l'astronome français Urbain Le Verrier rendait public le résultat des calculs qu'il avait menés en utilisant la théorie des perturbations en mécanique céleste, intensément développée par Lagrange et Laplace des dizaines d'années plus tôt pour étudier notamment la stabilité des orbites du Système solaire. Il en résultait qu'une nouvelle planète existait au-delà d'Uranus et que c'est l'influence de sa gravité qui expliquait les anomalies des mouvements de la planète découverte au XVIIIe siècle par Herschel. Il s'agissait bien sûr de Neptune, autour de laquelle un autre astronome français, André Brahic, découvrira des anneaux au XXe siècle.

La maladie de Crohn n'affecterait pas seulement l'intestin mais aussi le cerveau, suggère une étude australienne publiée dans l'United European Gastroenterology Journal (UEGJ).

Daniel van Langenberg de l'université Victoria et ses collègues ont mené cette étude avec 49 personnes atteintes de la maladie (âgées de 44 ans en moyenne) et 31 personnes en bonne santé. Celles atteintes de la maladie avaient des temps de réponse plus longs dans des tests cognitifs. Plus les symptômes de la maladie étaient importants, plus les temps de réponse étaient longs.

Les temps de réponse étaient notamment plus lents que ceux évalués chez des personnes dépassant la limite légale d'alcoolémie (supérieure à 0,05 g/100 ml) dans des études précédentes de l'équipe de recherche. Les résultats démontrent la présence d'un déficit cognitif léger chez les personnes atteintes de la maladie et confirment leurs plaintes fréquentes de difficultés de concentration, troubles de la pensée et pertes de mémoire. L'étude montre également qu'elles ont, en moyenne, un score de dépression plus élevé et une moins bonne qualité du sommeil, lesquels sont associés à un déficit cognitif plus sévère.

Ces résultats renforcent la notion que maladie de Crohn a des conséquences multi-systémiques et que son impact va bien au-delà du tube digestif, souligne le chercheur.

Ils sont en concordance avec ceux d'expériences qui ont montré que l'inflammation de l'intestin a pour conséquence une augmentation de l'activité inflammatoire de l'hippocampe du cerveau. Ce qui pourrait expliquer les temps de réponse plus lents observés dans l'étude."

Beaucoup de gens qui ont pris des médicaments psychiatriques ont découvert que les effets de sevrage de ces derniers peuvent persister durant des mois, voire des années, après qu'ils cessent de les prendre. Les patients ne sont fréquemment pas avertis de ce fait, et on leur dit souvent qu'il s'agit tout simplement de symptômes de leur « trouble mental » qui réapparaissent. Pourtant, diverses études confirment qu'après l'arrêt de la prise de certains médicaments psychiatriques, les effets de sevrage peuvent durer plusieurs mois ou années.

Le Psychotherapy and Psychosomatics Journal a publié en octobre 2012 une étude sur les effets de sevrage persistant six semaines après l'arrêt de la prise d'antidépresseurs ISRS. Les chercheurs ont examiné les effets indésirables rapportés par les patients entre février 2010 et septembre 2010 et ont découvert que les symptômes post-sevrage « peuvent durer plusieurs mois à plusieurs années ». Les symptômes signalés étaient notamment les suivants : troubles de l'humeur, labilité émotionnelle, irritabilité et mauvaise tolérance au stress.

La goutte est un type d'arthrite caractérisée par des articulations douloureuses, raides et enflammées. Elle peut apparaître sur n'importe quelle articulation du corps mais touche le plus souvent le gros orteil. La raideur et le gonflement sont dus à l'excès d'acide urique qui forme des cristaux au niveau des articulations, et la douleur est provoquée par la réaction inflammatoire du corps aux cristaux d'acide urique. La goutte touche entre 2 et 5 millions d'américains et la prévalence augmente tant aux États-Unis que dans les pays en voie de développement. Ceci n'est pas une surprise, car la raison principale de l'augmentation de l'incidence de ce type douloureux d'arthrite résulte de notre alimentation moderne, qui déborde de fructose, principalement sous la forme de sirop de glucose-fructose.

Une nouvelle preuve confirme le lien fructose/acide urique/goutte

La dernière étude du JAMA, citée plus haut, a utilisé les données d'une étude sur la santé des femmes qui a été menée pendant 22 ans (la « Nurses' Health Study ») et a porté sur près de 79.000 femmes. L'analyse a montré que les femmes qui boivent plus de deux canettes de soda par jour ont deux fois plus de chances de développer la goutte, par rapport aux femmes qui consomment rarement du soda. Boire 35 cl ou plus de jus d'orange par jour produit à peu près les mêmes effets.

De plus, comme rapporté par CNN :

Enquête. Après les ratés chirurgicaux et les infections nosocomiales, elles sont le troisième fléau des hôpitaux. Des praticiens s'y attaquent.

Il y a deux ans jour pour jour, un patient âgé de 61 ans est admis au centre régional de lutte contre le cancer de Bordeaux, l'institut Bergonié, et peu après y décède des suites d'une détresse cardiorespiratoire. Cette défaillance n'a rien à voir avec sa maladie, mais est causée par une erreur d'administration médicamenteuse. À la place des corticoïdes qui lui ont été prescrits, il reçoit par voie intraveineuse du chlorure de potassium prévu pour un autre patient alité dans une chambre voisine [...]

Le Dr Laurent Schwartz, cancérologue, et le Pr Luc Montagnier, prix Nobel de médecine, proposent une nouvelle approche pour soigner les patients atteints de cancer : le traitement métabolique.

Dans le numéro de juin 2016 de « Mutuelle et Santé », la revue de la MTRL, le Dr Laurent Schwartz, cancérologue, et le Pr Luc Montagnier, prix Nobel de médecine, co-signent un article intéressant sur le traitement métabolique du cancer, une approche thérapeutique inspirée des travaux d'un autre Nobel, le biochimiste allemand Otto Warburg.

Le point de départ, expliquent-ils, est le suivant : toutes les cellules se procurent de l'énergie sous forme d'adénosine triphosphate (ATP) grâce à leurs « centrales énergétiques », les mitochondries, qui fournissent l'ATP par oxydation du sucre. Mais les cellules cancéreuses ont des mitochondries déficientes.

L'industrie, l'agriculture, la société s'est longtemps abandonnée au totem du progrès, sans trop savoir ce qu'elle y voyait. Elle a préféré rester aveugle aux blessés pour n'entendre que le son des rendements fabuleux, chaussant pour cela les lunettes de la statistique sur lesquelles est écrit « il faut attendre la preuve absolue ». Ce fétichisme du chiffre qui dit tout est un autre Grand-Tout... tel que je l'ai dénoncé avant-hier. Démonstration par l'histoire du Distilbène, dans un livre que j'ai écrit il y a cinq ans. Un médicament qui a démontré le rôle très perturbateur pour notre système hormonal de molécules de la même famille, celles dont on a parlé dans Cash Investigation, et la mécanique du déni des industriels.

Une molécule miracle pour la grossesse

Entre 1966 et 1969, les cancérologues de l'hôpital général de Boston diagnostiquent huit cas d'un cancer extrêmement rare, l'adénocarcinome vaginal à cellules claires. Une tumeur maligne qui, d'ordinaire, ne frappe que les femmes ménopausées. Et que l'on soigne le plus souvent par l'ablation totale du vagin et de l'utérus. Une mutilation d'autant plus épouvantable qu'à Boston, les huit malades sont toutes âgées de moins de trente ans. Pourquoi tant de cas, ici, d'une maladie quasi-inexistante ailleurs ? Pourquoi les patientes sont-elles aussi jeunes ? Il faut envisager une cause commune. Pour tenter de la trouver, l'équipe des professeurs Herbst et Ulfelder récupèrent les dossiers médicaux de chaque famille. Le 22 avril 1971, dans le New England Journal of Medicine, ils dénoncent le responsable de ce cas unique dans l'histoire de la médecine américaine : Distilbène. Les mères de sept de leurs huit patientes avaient pris ce médicament durant les trois premiers mois de leur grossesse.