La Science de l'EspritS


Music

S'entraîner à stimuler vos ondes cérébrales alpha peut augmenter votre créativité et vos compétences musicales

Helen Thomson - New Scientist
Sott.net
mer., 07 mar. 2018 17:51 UTC
playing piano
© Daniele Mattioli/Anzenberger / eyevineNourrir vos talents peut vous aider à atteindre cet état alpha.
Si vous avez besoin de produire votre meilleur travail créatif, essayez de stimuler vos ondes cérébrales alpha.

Joel Lopata de l'Université de Western Ontario, Canada, et ses collègues ont constaté que les personnes ayant des ondes alpha plus synchronisées sont plus créatives et produisent un travail de meilleure qualité.

L'équipe a demandé à 22 pianistes d'écouter, de jouer ou d'improviser des mélodies jazz. Ce faisant, les chercheurs ont surveillé l'activité électrique dans le cortex préfrontal, une région du cerveau qui orchestre nos pensées.

Lorsque des groupes de neurones envoient des signaux en même temps, le résultat est une vague d'activité électrique que les électrodes EEG peuvent capter. Certains types d'ondes cérébrales ont été liés à des états mentaux - les ondes delta sont détectables pendant le sommeil profond, par exemple, alors que les ondes bêta signifient que quelqu'un analyse quelque chose de manière critique.
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People 2

Pourquoi les victimes restent-elles avec leur conjoint violent ?

Linh-Lan Dao
franceinfo
ven., 13 avr. 2018 19:17 UTC
Aujourd'hui, la journaliste Linh-Lan Dao aborde la question des violences conjugales en actualité dessinée.

woman angel
Quand Rihanna s'est fait tabasser par Chris Brown en 2009, je me suis demandée pourquoi elle était retournée avec lui. Dans son livre Crazy love, Leslie Morgan Steiner raconte quatre années d'enfer. À 22 ans, elle est fraichement diplômée d'Harvard (États-Unis), elle bosse pour la revue Seventeen et vit dans son appart' à New York. Conor, son petit ami, est drôle, charmant, intelligent. Lui aussi est diplômé d'une grande université, et il bosse à Wall Street.

A l'initiative de Conor, le couple déménage dans le Vermont, loin des amis et de la famille de Leslie. Et là, il montre un autre visage : peu avant le mariage, il l'étrangle après une dispute. Une autre fois, il lui balance du marc de café juste avant un entretien d'embauche important. Et surtout, régulièrement, il lui braque un pistolet chargé sur la tempe.

Partir, c'est dangereux
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Rainbow

Regarder cette couleur peut vous rendre plus intelligent.

PsyBlog
Sott.net
lun., 23 avr. 2018 20:13 UTC
colours
Voir du rouge rend les gens 31% meilleurs dans les tâches axées sur les détails comme le rappel des souvenirs ou la relecture, d'après la recherche.

La couleur bleue, cependant, rend les gens plus créatifs - doublant le nombre d'idées créatives qu'ils produisent.

Le professeur Juliet Zhu, co-auteur de l'étude, a dit :
"Des recherches antérieures ont établi un lien entre le bleu et le rouge et l'amélioration des performances cognitives, mais ne s'entendaient pas sur la question de savoir laquelle offre le meilleur coup de pouce.

Cela dépend vraiment de la nature de la tâche."
La recherche a impliqué plus de 600 personnes effectuant six tâches différentes, certaines impliquant des détails, d'autres de la créativité.
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Brain

Les souvenirs sont modifiés à chaque fois qu'on y accède

Adam Sinicki - Prevent Disease
Sott.net
mar., 17 avr. 2018 18:52 UTC
memory gears
La faillibilité de la mémoire est quelque chose qui est maintenant bien documentée et publiée. Que cela vous plaise ou non, vous ne pouvez pas faire confiance au contenu de votre cerveau et ceci est considéré mot pour mot devant un tribunal.

Il y a de nombreuses raisons à cela, mais l'une des plus fascinantes est que nous modifions constamment nos souvenirs chaque fois que nous y accédons. Nous ne le faisons pas exprès, mais c'est plutôt un effet secondaire involontaire du processus d'activation des souvenirs.

Comment fonctionnent nos souvenirs

Les souvenirs sont essentiellement stockés sous forme de connexions entre les neurones du cerveau. Ces liens relient diverses expériences, stimuli et émotions - c'est pourquoi entendre une chanson ou sentir des biscuits peut soudainement faire revenir des fragments de souvenirs. Il est inhabituel pour nous d'oublier complètement les souvenirs, mais s'ils ne sont pas consultés assez souvent ou s'ils ne sont pas liés à suffisamment de repères, il n'y aura pas assez de points d'entrée forts pour que nous les trouvions.
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Galaxy

La guérison cosmique taoïste : La médecine énergétique pour la santé et l'esprit

Mantak Chia - New Dawn
Sott.net
dim., 18 fév. 2018 16:56 UTC
taoist
© Tao Hamburg
Le mot "Tao" signifie voie, ou chemin. Dans la pensée chinoise, le Tao inclut les deux significations. Sur le plan cosmique, le Tao signifie la guerre de la nature, les lois et les forces subtiles qui animent les modèles de changement dans l'univers. Sur le plan humain, le Tao est le chemin ou la guerre de la vie que nous devons suivre pour découvrir les lois universelles et vivre en accord avec elles. Alors nous pouvons vivre notre vie en équilibre et en harmonie avec la nature, avec nous-mêmes et avec la société.

Ceux qui cherchent à incorporer les lois cosmiques dans le microcosme de leur propre vie sont appelés taoïstes. J'ai étudié le Tao auprès de nombreux grands maîtres. Grâce à mes études, j'ai découvert que de toutes les méthodes du Tao, allant de la méditation, de la médecine chinoise et du Chi Kung aux arts martiaux, que la pratique réussie se résume à une seule chose : comprendre le Chi. A partir de cette compréhension, j'ai créé une approche simple et systématique pour travailler avec le Chi que j'ai nommé Universal Tao.

Qu'est-ce que le Chi ?
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Palette

Pourquoi faire du crochet aide votre cerveau

Dr. Sarah McKay - Mindbodygreen
Sott.net
mar., 24 juin 2014 18:00 UTC
tricottage
Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. Une maille à l'endroit. Une maille à l'envers. La nature rythmique et répétitive du tricot est calmante, réconfortante et contemplative. Il n'est pas exagéré d'imaginer le tricot comme une pratique de la pleine conscience, ou peut-être une forme de méditation.

Je suis ravi d'annoncer que les neurosciences s'intéressent enfin aux effets sur la santé du cerveau de la tendance que certains ont appelée "le nouveau yoga".

La recherche montre que le tricot et d'autres formes de travaux manuels tels que la couture, le tissage et le crochet ont beaucoup en commun avec la pleine conscience et la méditation - tous ont un impact positif sur la santé et le bien-être de l'esprit.

Dans un sondage en ligne auprès de plus de 3 545 tricoteurs, réalisé par Betsan Corkhill, un thérapeute utilisant le tricot, basé au Royaume-Uni qui a fait des recherches sur les effets thérapeutiques de cette activité, plus de la moitié des participants ont déclaré que le tricot les a laissés "très heureux". Et beaucoup ont dit qu'ils tricotent uniquement à des fins de relaxation, de soulagement du stress et de créativité.

Commentaire: Le site Ravelry est le réseau social dédié au tricot, le crochet, le filage textile et le tissage.

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Treasure Chest

L'errance mentale stimule-t-elle la créativité ?

Julia Christensen, Guido Giglioni & Manos Tsakiris - Aeon
Sott.net
mar., 05 déc. 2017 17:19 UTC
mind wandering
© Courtesy Solomon R Guggenheim Museum, New York, WikimediaDétail du « Ballon rouge » de Paul Klee, 1922.
Le peintre de la Renaissance Albrecht Dürer était considéré par ses amis comme un maître dans l'art de l'errance mentale. Il pouvait s'envelopper de ses propres réflexions agréables, écrivait l'humaniste allemand Willibald Pirckheimer, à l'époque où Dürer "semblerait être la personne la plus heureuse sur Terre".

Beaucoup d'entre nous sont familiers avec l'errance mentale sous diverses formes : procrastination, réflexion, méditation, méditation, autoflagellation, rêverie. Mais si certains méandres mentaux semblent fructueux, en d'autres occasions, ils ont la morsure indubitable d'une mauvaise habitude, quelque chose qui nous empêche d'atteindre notre plein potentiel. La Rêverie peut être un répit par rapport à la réalité et une source d'inspiration, oui. Mais la tendance de l'esprit est aussi de se transformer en rumination aigre et infructueuse lorsqu'il est laissé à lui-même, surtout quand on est en proie à la dépression, à l'anxiété ou à l'obsession.

L'art lui-même peut-il être un catalyseur utile pour nous pousser vers des émotions et des états mentaux plus utiles ? Que ce soit sous forme de littérature, de rap ou de peinture à l'huile abstraite, beaucoup d'entre nous savent que nous pouvons améliorer la teneur de nos pensées en contemplant l'art. Les Allemands ont un joli dicton pour les avantages de garder un esprit oisif (ou oisif) : "die Seele baumeln lassen", ce qui signifie "laisser pendre l'âme". Aujourd'hui, la science émergente de la neuroesthétique commence à révéler les processus biologiques qui se cachent derrière un tel "pendouillement".
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Eye 1

Une nouvelle étude montre que le mépris des psychopathes pour les autres n'est pas automatique

Bill Hathaway - Yale News
Sott.net
lun., 12 mar. 2018 20:13 UTC
Psychopathic man
© stock.adobe.com
Les psychopathes font preuve d'un mépris impitoyable pour le bien-être des autres, ce qui suggère une incapacité à comprendre le point de vue des gens qui les entourent. Pourtant, ils peuvent aussi être extrêmement charmants et manipulateurs, ce qui semble indiquer une prise de conscience des pensées des autres. Ce paradoxe a laissé perplexes les chercheurs, les cliniciens, les autorités judiciaires et le grand public.

Une nouvelle étude de Yale montre que les psychopathes n'ont pas la capacité d'évaluer automatiquement les pensées de ceux qui les entourent, un processus qui sous-tend la formation de liens sociaux humains. Cependant, si on leur demande d'évaluer délibérément les pensées de ceux qui les entourent, ils peuvent prendre en compte celles des autres.

"Les psychopathes peuvent être extrêmement manipulateurs, ce qui exige la compréhension des pensées d'autrui", a déclaré Arielle Baskin-Sommers de Yale, professeure de psychologie et auteure principale de l'étude publiée le 12 mars dans Proceedings of the National Academy of Sciences. "Mais s'ils comprennent la pensée des autres, pourquoi infligent-ils autant de mal ?"
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Books

15 livres essentiels que Jordan Peterson conseille à lire aux gens intelligents

Jon Brooks
High Existence
mer., 07 mar. 2018 23:17 UTC
Beaucoup de gens m'ont écrit pour me demander ce qu'ils devraient lire pour bien s'éduquer. Voici une liste de livres que j'ai trouvés particulièrement influents dans mon développement intellectuel. J'ai écrit le numéro treize, Maps of Meaning: The Architecture of Belief. Il a été publié en 1999. Il a été fortement influencé par les auteurs de tous les livres énumérés ci-dessous. Avertissement: Ce sont les livres les plus terrifiants que j'ai rencontrés.
livres
© InconnuJordan B. Peterson
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Nebula

Le maître taoïste Mantak Chia explique comment le chi négatif nous affecte

Dylan Charles - Waking Times
Sott.net
mer., 21 fév. 2018 09:51 UTC
Chi energy
Le chi est la force primordiale de la vie elle-même.
On dit que l'énergie va là où circule l'attention. Et dans l'univers médiatique fou d'aujourd'hui, notre attention est partout. Ce qui signifie que notre énergie est partout, et si elle est partout, ce n'est pas là où nous en avons le plus besoin pour contribuer à notre santé personnelle et à notre bien-être.

C'est particulièrement vrai en temps de crise, lorsque des événements tragiques envahissent la société en général d'une peur, d'une anxiété et d'une inquiétude intenses, causant un stress extrême. Lorsque les êtres humains fonctionnent dans ces états, notre énergie spirituelle est drainée et notre santé physique et psychologique se détériore rapidement.

Il y a plus ici qu'un simple ressenti, c'est la science du chi, votre énergie de force vitale. Maître taoïste et auteur de nombreux livres sur le développement énergétique personnel, Mantak Chia explique : Conserver, protéger et renforcer votre chi est un défi aujourd'hui avec tant de distractions et tant d'émotions négatives en mouvement autour de nous. Dans un article sur la Guérison Cosmique Taoïste, Chia explique comment le chi négatif nous affecte.
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